Профилактика игровой зависимости у несовершеннолетних

С развитием цивилизации и современных технологий виртуальный мир все больше затягивает людей. Наравне с алкоголизмом и наркоманией ставят в один ряд игровую зависимость от компьютерных игр. Эти игры быстро вызывают привыкание, уводят от реального мира и погружают в небытие.

Игровая зависимость или игромания – патологическая склонность к азартным играм (казино, рулетка, автоматы, карты, компьютерные игры), обладающая огромной силой, способностью завладеть здравым умом человека.

Суть игромании состоит в неконтролируемой тяге к игре, которая называется зависимостью. Это не химическая, а информационная зависимость.

Зависимость от игр не знает границ. В нее попадают и мужчины, и женщины, и старики, и дети. Как правило, втягивание в игровую зависимость происходит незаметно и очень быстро. И ни один игрок не станет признаваться, что впал в зависимость от игр.

Возникает вопрос, почему игры овладевают сознанием подростков и становятся потребностью? Специалисты выделяют следующие причины:

1. Недостаток общения с родными и сверстниками;

2. Серость реальной жизни с многочисленными проблемами;

3. Сложная социальная адаптивность — недоверительные отношения с родителями, учителями, друзьями;

4. Отсутствие интересов в реальной жизни;

5. Ощущение недооценки, ненужности и одиночества.

В результате перечисленных факторов подросток может полностью перейти в виртуальный мир, где он может найти всё, что ему дает реальность — общение, яркие эмоции, возможность проявить себя и проч. Чем больше его затягивают игры, тем больше он проявляет равнодушия к происходящим в реальности событиям.

Практически все подростки умеют прекрасно пользоваться компьютерами и мобильными устройствами. Они проводят много времени в сети, где общаются друг с другом, играют в игры и даже учатся. Следовательно, определить, есть ли игровая зависимость у подростка, достаточно сложно. Вот признаки, которые помогут это сделать:

1. Плохой сон и аппетит;

2. Частые депрессии и срывы, когда нет доступа к компьютеру;

3. Повышенная обидчивость, ранимость или агрессивность;

4. Плохая успеваемость в школе;

5. Равнодушие к тому, что происходит вокруг.

6. Если в поведении подростка наблюдаются такие признаки, значит, он может быть подвержен игровой (компьютерной) зависимости.

Выделяют 4 основные стадии игромании:

1. Игра как способ снятия стресса.

2. Сильная тяга к компьютеру даже тогда, когда ничего плохого не случилось.

3. Когда, занимаясь любыми другими делами, будь то занятия в школе или по дому, ребенок систематически мыслями находится у монитора компьютера, в игре, и желание погрузиться туда значительно выше всего остального.

4. Все другие интересы из естественного образа жизни теряют свою ценность – друзья, спорт, учеба и др. Единственным смыслом жизни для подростка становится игра.

Проанализировав все эти стадии, можно прийти к выводу: профилактика детской и подростковой игромании – это создание для ребенка оптимальных условий, которые бы исключили ее формирование.

С этой целью ошибочно категорически запрещать использование компьютера, это может у ребенка вызвать дополнительный интерес, привести к более опасным последствиям.

Профилактика игровой зависимости у подростков

Безусловно, значительно легче предупредить игроманию, чем бороться с ее последствиями. Следовательно, актуальной становится профилактика игровой зависимости у подростков. Прежде всего, родителям нужно установить в семье доверительные отношения, чтобы ребенок мог свободно высказать свои переживания и поделиться  проблемами.

Родители должны ненавязчиво контролировать время подростка — сколько он сидит за компьютером, гуляет на свежем воздухе и учится. Очень важно, чтобы в реальной жизни у него была настоящая увлеченность, например, музыкой или активными видами спорта.

Подростковый возраст действительно очень сложен. Ребенок может много срываться. К тому же он уязвим для внешних воздействий. Если родителям сложно с ним справиться, стоит проконсультироваться с детским психологом. Специалист поможет определить, какое мероприятие с подростками по профилактике игровой зависимости будет максимально действенным в случае с конкретным ребенком.

Как избавиться от компьютерной зависимости?

При лечении зависимости от игр недопустимы радикальные меры. Все действия должны быть мягкими и осторожными, дабы не спровоцировать чувство агрессии и еще больше отдалить от себя ребенка. Усугубят ситуацию категорические запреты на игры, компьютер или интернет.

Существует вероятность того, что игроман замкнется в себе и тогда ситуация ухудшится. До него сложно будет достучаться, и даже психологическая помощь может не оказать положительного влияния. А в некоторых случаях возможны попытки бегства или суицида.

Родственникам и близким людям также необходима психотерапия. Она поможет пережить стресс и наладить отношения с зависимым. Семейная терапия в таких случаях оказывается очень результативной и поможет игроку избавиться от проблемы, а родственникам лучше понять его и наладить контакт.

Советы специалиста.

Если вы обнаружили у ребенка компьютерную зависимость, не впадайте в панику.  Вы можете испугать его своей реакцией и еще глубже загнать в отрешенное состояние. Проанализируйте ситуацию и составьте план выхода из нее.

Не кричите, не обвиняйте своего ребенка. Он не виноват. В конце концов, не мы ли сами, дали ему однажды в руки гаджет, чтобы занять его на некоторое время? Возьмите ответственность на себя, и запаситесь терпением. Компьютерная зависимость быстро не отступает.

Найдите удачное время для беседы с вашим ребенком. Ищите причину его добровольного ухода в виртуальность.

Заменить времяпровождение за компьютером можно многими другими хобби и куда более полезными занятиями, например: увлечь ребенка спортом, чтением или разными видами искусства. Необходимо  показать пример и обязательно поощрять его за старания.

Дарите своему ребенку яркие впечатления и незабываемые моменты!

Ставьте перед зависимым ребенком цели. Постепенно приучайте его ставить цели самостоятельно и идти к ним. Нельзя позволять ребенку ставить игры в приоритет всем остальным его обязанностям. Нужно четко определить занятия, которым необходимо уделять внимание: учеба, работа, спорт, покупки продуктов, уборка дома, помощь родителям, прогулки и пр. Чем больше  будет в списке приоритетов, тем меньше времени останется на виртуальные игры. Как правило, такой подход очень действенный.

При сильном желании, старании и поддержки близких можно избавиться от любой зависимости. Но стоит помнить, что для каждого человека необходим индивидуальный подход и тактика. Одни из главных инструментов борьбы с зависимостями ребенка — любовь, уважение и понимание родителей. Будьте готовы меняться сами.